2018/03/20(火)
超カンタン！寝起きの腰の痛み撃退ストレッチ！
カテゴリー：セルフケア, セルフケア ストレッチ, 慢性腰痛, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 腰痛 知識
こんにちは！
大阪府高槻市で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 幸あれ
院長の山田幸夫（ヤマダサチオ）です。
本日は数ある整体院の中から、整体院幸あれのブログをご覧いただきまして、本当にありがとうございます！
本日も、どこに行っても良くならなかったあなたの慢性腰痛に対して、改善につながるヒントやアイデアを発信していきたいと思います！
整体院幸あれのデスクからお届けしております。
今回のテーマは
「超カンタン！寝起きの腰の痛み撃退ストレッチ！」
前回は朝、寝起きの腰痛の原因についてお話ししました。
寝起きの腰痛には反り腰があって、横向きで寝ていると
股関節が硬くなってしまい、
起き上がったときに股関節が伸びないことで
腰の反りがより強くなって、
腰痛が引き起こされるとお伝えしました。
ご理解いただけたでしょうか？
分からないことがあったら、
このブログ下の無料メール相談からお問い合わせくださいね！
ということで本題です。
寝起きの腰痛には股関節の硬さが関係しているので、
股関節を柔らかくしてから起き上がることが重要になってきます。
毎朝たった1分で、しかも寝たまま出来てしまう
超カンタンなストレッチ方法とは！？
今すぐチェックして明日から実践してください！
↓↓↓
いかがだったでしょうか？
本当にめちゃくちゃ簡単なストレッチですよね！？
寝起きの腰痛がある方は、
このストレッチを毎日の日課にしてもらうことで、
改善していく可能性が大いにあります！
ただし、動画でお伝えした注意点はしっかり守ってくださいね！
本日もありがとうございました！
明日以降もお楽しみに！
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慢性腰痛専門整体院 幸あれ
山田幸夫
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