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2018/03/20(火)

超カンタン!寝起きの腰の痛み撃退ストレッチ!

カテゴリー:セルフケア, セルフケア ストレッチ, 慢性腰痛, 腰痛, 腰痛 ストレッチ, 腰痛 知識

 

腰痛、ストレッチ、慢性腰痛

院長自己紹介

こんにちは!

大阪府高槻市で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 幸あれ

院長の山田幸夫(ヤマダサチオ)です。

本日は数ある整体院の中から、整体院幸あれのブログをご覧いただきまして、本当にありがとうございます!

本日も、どこに行っても良くならなかったあなたの慢性腰痛に対して、改善につながるヒントやアイデアを発信していきたいと思います!

整体院幸あれのデスクからお届けしております。

今回のテーマは

「超カンタン!寝起きの腰の痛み撃退ストレッチ!」

前回は朝、寝起きの腰痛の原因についてお話ししました。

寝起きの腰痛には反り腰があって、横向きで寝ていると

股関節が硬くなってしまい、

起き上がったときに股関節が伸びないことで

腰の反りがより強くなって、

腰痛が引き起こされるとお伝えしました。

ご理解いただけたでしょうか?

分からないことがあったら、

このブログ下の無料メール相談からお問い合わせくださいね!

ということで本題です。

寝起きの腰痛には股関節の硬さが関係しているので、

股関節を柔らかくしてから起き上がることが重要になってきます。

毎朝たった1分で、しかも寝たまま出来てしまう

超カンタンなストレッチ方法とは!?

今すぐチェックして明日から実践してください!

↓↓↓

超カンタン!寝起きの腰の痛み撃退ストレッチ!
寝起きの腰の痛みを撃退する超カンタンストレッチです! HP→

超カンタン!寝起きの腰の痛み撃退ストレッチ!

いかがだったでしょうか?

本当にめちゃくちゃ簡単なストレッチですよね!?

寝起きの腰痛がある方は、

このストレッチを毎日の日課にしてもらうことで、

改善していく可能性が大いにあります!

ただし、動画でお伝えした注意点はしっかり守ってくださいね!

本日もありがとうございました!

明日以降もお楽しみに!

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